Séminaire WorkshopRameur à CrossFit Lisses le 11 Juin !

Gilles Gauthier vous accueillera à CrossFit Lisses pour un séminaire WorkshopRameur le 11 Juin prochain.
Rejoignez l'événement facebook du séminaire ici.
Trois sessions vous sont proposées : de 9h à 12h, de 13h30 à 16h30 et enfin de 17h à 20h.

Informations et inscriptions :  cflissesseminars@gmail.com
 07 71 24 66 67

Ne tardez pas à vous inscrire si vous ne voulez pas louper cette opportunité, les places sont limitées !
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Vous apprendrez les bases, et pourrez ainsi progresser significativement sur le Rameur Concept 2 à l'issue de ce séminaire.

Seront abordés les thèmes suivants : 
- Régler le rameur en fonction de votre morphologie et de l'effort demandé,
- Réaliser le geste technique efficace,
- Utiliser au mieux les fonctions du PM pour progresser
​- Gérer le rapport puissance/fréquence/résistance
- Optimiser les relais et transitions

Et bien sûr vous éprouverez vos acquis avec un WOD de clôture !