Seront abordés les thèmes suivants :
- Régler le rameur en fonction de votre morphologie et de l'effort demandé, - Réaliser le geste technique efficace, - Utiliser au mieux les fonctions du PM pour progresser - Gérer le rapport puissance/fréquence/résistance - Optimiser les relais et transitions Et bien sûr vous éprouverez vos acquis avec un WOD de clôture !
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