 R2 et RAR CrossFit organisent un WorkshopRameur le 21 mai 2016 à R2 Bastille.
On vous propose d'apprendre les bases du rameur pour enfin dompter cette machine infernale : - Régler le rameur en fonction de votre morphologie et de l'effort demandé, - Réaliser le geste technique efficace, - Utiliser au mieux les fonctions du PM pour progresser - Gérer le rapport puissance/fréquence/résistance - Optimiser les relais et transitions Et bien sûr éprouvez vos acquis avec un WOD ! 4 créneaux vous seront proposés : - de 8h à 11h, - de 1h30 à 14h30 - de 15h à 18h - de 18h30 à 21h30 Pour vous inscrire ou prendre des renseignements : [email protected] et le 01 48 07 36 44 Ne tardez pas, les places sont limitées !
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