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 Séminaire WorkshopRameur le 21/05 à R2 Bastille

20/4/2016

1 Commentaire

 
Photo
R2 et RAR CrossFit organisent un WorkshopRameur le 21 mai 2016 à R2 Bastille.

On vous propose d'apprendre les bases du rameur pour enfin dompter cette machine infernale :

- Régler le rameur en fonction de votre morphologie et de l'effort demandé,
- Réaliser le geste technique efficace,
- Utiliser au mieux les fonctions du PM pour progresser
​- Gérer le rapport puissance/fréquence/résistance
- Optimiser les relais et transitions

Et bien sûr éprouvez vos acquis avec un WOD !

4 créneaux vous seront proposés : 
- de 8h à 11h, 
- de 1h30 à 14h30
- de 15h à 18h
- de 18h30 à 21h30

​Pour vous inscrire ou prendre des renseignements : contact@r2bastille.com et le 01 48 07 36 44

Ne tardez pas, les places sont limitées !
1 Commentaire
Looking for Friends Illinois link
27/11/2022 06:16:08 am

Nice shaare

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